Jos lapsesi pelkää hirviöitä nukkumaan mennessä, et ole yksin. Monet 3–6-vuotiaat lapset kamppailevat yöaikaisten pelkojen kanssa, joita ruokkivat vilkas mielikuvitus ja elämänmuutokset. Tästä artikkelista opit, miksi nämä pelot syntyvät, kuinka voit tunnistaa ja hyväksyä ne, sekä 10 yksinkertaista ja luovaa tapaa auttaa lastasi tuntemaan olonsa turvalliseksi ja nukkumaan rauhallisesti. Yövaloista ja lohduttavista rutiineista antihirviösuihkeisiin, taikaloitsuihin ja pehmoleluvartijoihin — jokainen idea on suunniteltu vähentämään ahdistusta ja vahvistamaan lapsesi itsevarmuutta yöllä.
Paras tapa auttaa lasta, jolla on hirviöiden pelko yöllä, on tunnistaa hänen tunteensa, luoda rauhallinen iltarutiini ja antaa hänelle tunne hallinnasta. Yksinkertaiset keinot, kuten yövalon käyttäminen, pelottavien varjojen siirtäminen tai “hirviösuihkeen” käyttäminen, voivat vähentää ahdistusta ja auttaa lasta nukahtamaan rauhallisesti.
Miksi pienet lapset pelkäävät hirviöitä yöllä
Noin kolmen vuoden iässä lapset alkavat käyttää mielikuvitustaan uusilla ja voimakkailla tavoilla. He käsittelevät ympäröivää maailmaa tarinoiden ja leikkien kautta — ja joskus mielikuvitus lähtee laukalle. Silloin voivat ilmetä painajaiset ja nukkumaanmeno hetkeen liittyvät pelot hirviöistä.
Pelko on normaali tunne. Jokainen meistä on kokenut sen. Mieti viime kertaa, kun säikähdit tai sait adrenaliiniryöpyn — lapsille se on sama tunne. Erona on se, että aikuisina osaamme rauhoittaa itsemme ja etsiä selityksiä. Pienet lapset eivät ole vielä kehittäneet tätä taitoa.
Kasvaminen on jännittävää — ja joskus pelottavaa. Lapselle maailma on täynnä uusia asioita. Hän kasvaa, oppii ja kohtaa jatkuvasti muutoksia — aloittaa päiväkodin, muuttaa uuteen kotiin, oppii uimaan… kaikki tämä voi tuntua ylivoimaiselta. Koska pienillä lapsilla on vaikeuksia erottaa mielikuvitus ja todellisuus, heidän pelkonsa tuntuvat usein hyvin todellisilta. Siksi jotkut lapset kertovat painajaisista tai sanovat, että heidän huoneessaan on hirviöitä.
Kuinka tunnistaa ja vahvistaa lapsen pelko
Näe asiat lapsesi näkökulmasta ja osoita empatiaa. Tunnusta lapsesi pelko, mutta vakuuta samalla, että joskus pelkääminen on täysin normaalia — kaikki pelkäävät joskus. Vältä sanomasta esimerkiksi “älä ole typerä” tai vähättelemättä hänen tunteitaan. Lapselle pelko tuntuu todelliselta, ja hän tarvitsee lohdutusta, ei “korjaamista”.
Asiantuntijat ovat eri mieltä siitä, pitäisikö vanhempien leikkiä mukana lapsen mielikuvituksen kanssa hirviöiden suhteen. Voit itse päättää, mikä toimii parhaiten perheellesi. Esimerkiksi voit pysyä lapsen lähellä, tarjota juotavaa, laulaa rauhoittavan laulun tai jutella hänen peloistaan. Tärkeintä on, että lapsi tuntee olonsa turvalliseksi iltarutiinin aikana.
Käytännön vinkkejä, jotka auttavat lasta tuntemaan olonsa turvalliseksi nukkumaan mennessä
Jos et halua ruokkia lapsesi mielikuvitusta liikaa, voit kokeilla seuraavia ideoita. Toteuttakaa ne yhdessä, jotta lapsi kokee hallitsevansa tilannetta. Kun lapset tuntevat olonsa vahvemmiksi, heidän pelkonsa usein pienenevät.
1. Lisää hieman valoa huoneeseen
Pieni yövalo voi auttaa, tai jätä käytävän ovi hieman auki. Myös pimeässä hohtavat tarrat ovat hauska vaihtoehto ja antavat juuri sopivasti lohduttavaa valoa nukkumaan mennessä.
2. Tarkista pelottavat varjot
Usein varjot näyttävät hirviöiltä. Onko lampussa sellainen valo, joka saa pehmolelun näyttämään suuremmalta tai pelottavammalta kuin se oikeasti on? Kokeile siirtää valonlähdettä tai järjestää huonekaluja ja leluja uudelleen, jotta pelottavat muodot katoavat.
3. Käytä tuttua tuoksua turvana
Laita äidin tai isän käyttämä paita lapsen sänkyyn tai suihkauta kevyesti heidän tunnusomaista tuoksuaan lapsen lempi pehmoleluun. Tutut tuoksut auttavat lasta tuntemaan olonsa turvalliseksi ja yhteydessä vanhempaan nukahtaessaan.
4. Valitse rauhoittavia iltasatuja
Vältä pelottavia kirjoja ennen nukkumaanmenoa. Suosi kevyitä, iloisia tai hauskoja tarinoita, jotka kohottavat lapsen mielialaa ja vähentävät ahdistusta. Kun hän on rauhallinen ja rentoutunut, nukahtaminen sujuu nopeammin. Voit myös luvata käydä tarkistamassa muutaman minuutin välein — tämä luo luottamusta ja turvallisuuden tunnetta.
Hyödynnä lapsesi mielikuvitusta karkottaaksesi hirviöt
Sen sijaan että vähättelisit pelkoa, voit käyttää hyväksesi lapsesi mielikuvitusta. Onko huoneessa hirviö? Silloin siihen pitää tarttua – yhdessä. On monia luovia tapoja tehdä tämä, ja vanhemmat voivat keksiä omia keinoja tai kysyä lapselta:
“Mitä hirviöt pelkäävät? Mikä saisi ne lähtemään lopullisesti?”
Kun lapsi osallistuu aktiivisesti ratkaisun keksimiseen, pelko pienenee. Miksi? Koska hän saa takaisin tunteen hallinnasta. Hänestä tulee tarinan sankari — ja se tekee nukkumaanmenosta paljon turvallisempaa.
5. Tee hirviösuihke
Ota puhdas suihkepullo ja liimaa siihen tarra, jossa lukee “Hirviösuihke” — netistä löytyy jopa tulostettavia etikettejä. Täytä pullo vedellä ja lisää pari tippaa laventeli- tai sitrusöljyä. Anna lapsen suihkuttaa huone joka ilta ennen nukkumaanmenoa. Se saa hänet tuntemaan olonsa itsevarmaksi ja turvatuksi.
6. Käytä “vanhemman tiukkaa ääntä”
Se syvä ja vakava ääni, jota vanhemmat käyttävät, kun he todella tarkoittavat asiaa? Syvä, vakava sävy? Käytä sitä ajaaksesi hirviöt ulos ikkunasta. Avaa ikkuna, laita kädet lanteille ja sano kovalla äänellä: “Te ette ole tervetulleita tänne — LÄHTEKÄÄ HETI!” Jos se tekee vaikutuksen lapseen, se varmasti tekee vaikutuksen myös hirviöihin. Hauskuutta lisää, jos teeskentelet työntäväsi hirviöt fyysisesti ulos.
7. Luo anti-hirviövoide
Muuta tavallinen kosteusvoide “hirviöiden torjuntavoiteeksi”. Käytä tarraa tai tee uusi etiketti. Jos lapsesi käyttää jo hyttyskarkotetta iltaisin, etiketti voi toimia samalla logiikalla: jos se toimii hyönteisiä vastaan, se toimii myös hirviöitä vastaan!
8. Keksi taikaloitsu yhdessä
Laadi lapsesi kanssa henkilökohtainen antihirviöloitsu. Se voi olla riimi, lorulaulu tai hassu laulu. Haluatko tehdä siitä vielä hauskempaa? Tee taikasauva tai -miekka pahvista ja anna lapsen heilauttaa sitä huoneessa loitsua lausuen. Voilà — huone on turvassa koko yön!
9. Pehmolelut vartijoina
Ketkä ovat parhaat hirviöiden karkottajat? Lapsesi lempipehmolelut. Aseta ne sängyn reunalle tai oven lähelle “vartioimaan”. Kun pehmovartijat ovat paikalla, yksikään hirviö ei uskalla tulla sisään.
10. Tee “Hirviöiltä pääsy kielletty” -juliste
Ennaltaehkäisy on aina paras ratkaisu. Auta lasta tekemään suuri juliste, jossa lukee “HIRVIÖILTÄ PÄÄSY KIELLETTY”. Tee siitä värikäs, hauska ja rohkea ja kiinnitä se makuuhuoneen oveen. Näin jokainen ohikulkeva hirviö tietää heti, ettei ole tervetullut.
Table of contents
Luotettavat lastenhoitajat , lähellä sinua
Tarvitsetko auttava kättä? Sitly yhdistää sinut lähelläsi oleviin kokeneisiin lastenvahtiin. Tarvitsetpa satunnaista tai säännöllistä lastenhoitoa, oikean lastenhoitajan löytäminen on helppoa. Selaa profiileja, lue arvosteluja ja ota yhteyttä suosikkeihisi jo tänään.
